L’alimentation, un facteur clé du bien-être !

Stéphanie Pybot, diététicienne de Monts, est intervenue dans l'accueil jeunes pour rencontrer les adolescents

Certains adolescents de l’accueil jeunes de Monts ont fait remonter à l’animateur, Anthony Gilles, leur envie de se remettre en forme grâce à un programme d’entretien corporel créé et animé par ce dernier.

C’est pourquoi, dès le mercredi 16 janvier 2019, débutera un cycle d’activités physiques axés sur le cardio et le renforcement musculaire. L’objectif de ces séances est que les jeunes ne soient pas uniquement consommateurs mais également acteurs de leur remise en forme. Ces derniers, avec l’aide d’Anthony, créeront et proposeront à leurs camarades des séances d’activités physiques. Viendront ponctuellement s’ajouter à ce cycle sportif, les samedis après-midi, des séances d’escalade encadrées par Anthony et Pierre Carré, Président du club d’escalade de Monts.

Mais, notre santé, notre forme et notre bien-être ne se suffisent pas d’une activité physique régulière, nous réclamant en sus d’avoir une alimentation plutôt saine grâce à la qualité et à la diversité des aliments que nous mangeons. L’animateur a donc invité Stéphanie Pybot à venir rencontrer les adolescent-e-s. Invitation à laquelle Mme Pybot, diététicienne de Monts, a de suite répondu favorablement, et nous l’en remercions.

Durant cette rencontre en décembre dernier, les jeunes ont pu apprendre de nombreuses choses et poser leurs questions. Ils ont conscientisé certaines de leurs “mauvaises” habitudes alimentaires et les manières, non de les supprimer, mais de les réguler. Stéphanie Pybot a permis que cette rencontre soit aussi éducative que conviviale grâce à sa pédagogie et à son ouverture (respect, écoute, non-jugement, etc). Ce fut, aux yeux des jeunes, l’acte fondateur de leur résolution de se remettre en forme !

Ci-dessous quelques outils :

La pyramide de l’équilibre alimentaire

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Le bateau de l’équilibre alimentaire

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